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2013.06.21 Friday  | - | - | 

『あいうえお〜』

[ お弁当 ]
『あいうえお

おちょこ1杯のお水を口に含んで
大きく開けて「あいうえお〜」と
言いながらうがいをします。

これは、依然TVでアナウンサーの方が
喉をいたわる為に必ず行う、うがい法
を紹介していたものです。

このうがい法をするようになって
風邪を引かなくなったと言っていました

五つの口の開け方で喉の隅々まで
水が行きわたって、確かに効果大と感じます!

ポイントは水を少なめに。
量が多いと、おいうえお が
言いにくいと同時に喉の隅々まで
うまく行き届かないんです!


さてさて 昨日の塾弁。



  ゆかり&のり弁
かじきまぐろの竜田揚げ
 レンジ卵焼き
 白菜とちくわのクリーム煮
 ブロッコリー
わかめと大豆の酢の物
 りんご

『あいうえお うがい』で体調も万全にね


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2011.01.18 Tuesday 09:55 | comments(0) | trackbacks(0) | 
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